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Wie oft sollte ich pro Woche Laufen gehen?

Von Fanny Theymann | 26. April 2019 |

Um wirklich einen Trainingsreiz zu setzen, solltest Du mindestens 3 Mal pro Woche für mindestens 40 Minuten abwechslungsreich Laufen gehen.
Baue schnelle, langsame, lange und Intervall-Läufe in Deinen Trainingsplan ein.

Wie oft sollte ich pro Woche Laufen gehen?

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