Wie hoch ist der Wohlfühl-Puls beim Laufen?

Der Wohlfühl-Puls ist bei jedem Läufer verschieden. Ich habe von Wohlfühl-Pulsen bis zu 180 Schlägen/Minute gelesen. Dies kann ich mir selbst allerdings schwer vorstellen. Mein Wohlfühl-Puls beim Laufen liegt zwischen 130 und 140. Da fühlt sich das Laufen bei mir sehr locker und leicht an und ich kann mich dabei unterhalten.

Um gezielt mit dem Puls zu trainieren ist es wichtig, den Maximal-Puls zu kennen. Dem entsprechend berechnet man dann den Puls für einen langsamen Lauf ebenso wie für einen zügigen Lauf.

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